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quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

FELIZ 2012 !!!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

domingo, 11 de dezembro de 2011

NOVAS TURMAS PARA TREINAMENTO DE CORRIDA

RICO CLUBE DE CORRIDA está abrindo mais opções para treinamento de corrida, em Porto Alegre. São locais e horários novos para você escolher. Confira !!!

Local: CETE
Endereço: Rua Gonçalves Dias, 628 - Menino Deus
Dias da semana: terças e quintas
Horário: das 07:30h às 08:30h

Local: PARCÃO
Endereço: Rua Comendador Caminha, s/n°- Moinhos de Vento
Ponto de encontro: no parque, próximo à passarela sobre a Goethe
Dias da semana: segundas e quartas
Horário: das 17:30h às 18:30h

Local: ESEF
Endereço: Rua Felizardo, 750 - Jardim Botânico
Dias da semana: terças e quintas
Horário: das 18:00h às 19:00h

Local: IGUATEMI
Endereço: Av. João Wallig, 1800
Ponto de encontro: marco zero da marcação da distância
Dias da semana: terças e quintas
Horário: das 12:00h às 13:00h


CORRA, PORQUE AS VAGAS DE CADA TURMA SÃO LIMITADAS !!!

ricoclubedecorrida@hotmail.com

facebook: RICO CLUBE DE CORRIDA

twitter: @CORRACOMONUNCA

CALENDÁRIOS DE CORRIDAS EM 2012

Oi, pessoal

Segue o calendário de provas em 2012. Analisem e elejam quais serão suas principais competições para que possamos direcionar os treinamentos para elas.



sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

CIRCUITO SESC MINIMARATONA

Em 18 de dezembro, será realizada em Porto Alegre a última etapa do CIRCUITO SESC MINIMARATONA. As inscrições serão realizadas até a quinta-feira que antecede a etapa e serão encaminhadas pelo RICO CLUBE DE CORRIDA.

O valor da inscrição será de R$ 10,00 para comerciários e dependentes e de R$ 15,00 para os demais participantes. Os 250 primeiros inscritos na categoria adulta e os 100 primeiros inscritos na categoria infantil receberão camisetas do evento.  O Circuito será desenvolvido nas categorias comerciário e livre, nos naipes masculino e feminino e distribuidos por faixa etária.

O percurso adulto será disputado na distância de 10 (dez) quilômetros com Circuito elaborado pelo SESC em cada localidade com etapa. Na prova de revezamento o percurso a ser percorrido por cada atleta será de 05 (cinco) quilômetros. As provas do Circuito SESC de Minimaratonas terão a largada às 09h30min para a faixa etária adulta e às 09h35min para a faixa etária infantil.
A premiação da etapa será constituída de medalhas para os cinco primeiros classificados em cada categoria, naipe e faixa etária, além de troféus para os cinco primeiros colocados no geral, na categoria livre e comerciário nos naipes masculino e feminino.

Quer participar desta prova? Envie um mail para ricoclubedecorrida@hotmail.com com o assunto CIRCUITO SESC MINIMARATONA.

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

CIRCUITO ATHENAS POA - RESULTADOS DA ÚLTIMA ETAPA

Parabéns aos nossos atletas que participaram da última etapa do CIRCUITO ATHENAS 2011, em Porto Alegre.


5 Km
JARBAS BONATTO
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 47
TEMPO: 25min 45seg


10 Km
MARCELO NOR
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 129
TEMPO: 56min 32seg


10 Km
JAQUELINE NOR
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 38
TEMPO: 59min 42seg




MEIA-MARATONA
JÉFERSON MATOS
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 74
TEMPO: 1h 48min 39seg


PAULO VARGAS
CLASSIFICAÇÃO GERAL: 53
TEMPO: 1h 45min 05seg

Até a próxima: CORRIDA DA LONGEVIDADE, 04 de dezembro !



terça-feira, 29 de novembro de 2011

Corrida de Natal em Canoas

A Corrida de Natal, prevista para o dia 10 de dezembro, às 20h30, na Praça da Emanacipação, centro, é uma das atividades que integram a programação do Natal da Transformação de Canoas. As inscrições vão de 22 de novembro a 7 de dezembro. O evento prevê a participação de 1.000 atletas em várias categorias.
Os ganhadores receberão troféus e prêmios em dinheiro.

PROGRAMAÇÃO GERAL

Terça-feira - 22 de Novembro
Início das inscrições
Inscrições limitadas a 1.000 participantes: 600 corredores e 400 caminhantes
Inscrições gratuitas on-line

Quarta-feira - 7 de Dezembro
Encerramento das inscrições

Sábado - 10 de Dezembro
Das 14:00 às 19:00 horas
Retirada do Kit atleta - Praça da Emancipação

Das 19:00 às 20:00 horas
Retirada do chip de cronometragem

20:30 horas
Largada Corrida 5 Km

20:45 horas
Largada Caminhada 2 Km

21:15 horas
Premiação

21:30 horas
Encerramento do evento Público

Local de concentração, largada e chegada
Praça da Emancipação (em frente a Prefeitura Municipal)

Distâncias e percursos
Corrida - 5 Km
Rua Cândido Machado, Av. Inconfidência, Av. Victor Barreto até Rua André da Rocha (retorno), Rua Barão do Cotegipe, Rua Caramurú e Rua 15 de Janeiro.

Caminhada - 2 Km
Rua Cândido Machado, Av. Inconfidência, Av. Victor Barreto, Rua Muck e Rua 15 de Janeiro.

Categorias Corrida - 5 Km
16 a 19 anos M/F 20 a 24 anos M/F 25 a 29 anos M/F 30 a 34 anos M/F 35 a 39 anos M/F 40 a 44 anos M/F 45 a 49 anos M/F 50 a 54 anos M/F 55 a 59 anos M/F 60 a 64 anos M/F 65 anos ou mais F 65 a 69 anos M 70 a 74 anos M 75 anos ou mais M PPDs

Caminhada - 2 Km 8 anos ou mais

Para efeito de categoria, será considerada a idade do atleta em 31/12/2011.

Premiação
Medalhas para todos participantes que completarem a corrida ou caminhada.

Troféus para os 5 primeiros colocados da geral Masculina e Feminina da corrida

Premiação em espécie
Classificação Geral masculina e feminina da corrida
1º lugar - R$ 400,00
2º lugar - R$ 300,00
3º lugar - R$ 200,00
4º lugar - R$ 150,00
5º lugar - R$ 100,00
PPDs - Pessoa Portadora de Deficiência Total de R$ 1.800,00

Aguarde regulamento com definição da divisão da premiação aos PPDs

Kit compteição
Camiseta, mochila e numeração

Para sua inscrição ser aceita, proceda as 4 operações a seguir:
1 - Preencha e envie o Formulário de Inscrição;
2 - Imprima, preencha e assine a Declaração/Termo de Compromisso (http://www.ss.esp.br/cgi-bin/pagnav.asp?cid=93). Caso seja menor de 18 anos, deverá ser assinada pelos pais ou responsável legal.
3 - Aguarde a confirmação de sua inscrição por e-mail. Caso a organização não entre em contato em até 48 horas, envie um e-mail para eventos@ss.esp.br.
4 - Apresente a Declaração/Termo de Compromisso originais e documento de identidade na secretaria do evento para retirada do Kit de competição, conforme programação.

Atenção - Não haverá inscrição após o dia 7 de dezembro - As inscrições são limitadas a 1.000 vagas - 600 para corrida e 400 para caminhada

Disposições gerais
- Para efeito de categoria, será considerada a idade do atleta em 31/12/2011.
- Poderá ocorrer desclassificação por passagem não apontada, abandono do trajeto da prova, atitude não desportiva, ou ainda por determinação médica ou da arbitragem.
- A organização disponibilizará postos de água no percurso.
- Haverá distribuição de frutas e hidratação na chegada.
- O percurso estará totalmente demarcado e foi aferido.
- Haverá unidade móvel de atendimento médico ao longo do percurso e na chegada.
- Toda a estrutura de apoio será mantida aos atletas que completarem ou estiverem participando da prova dentro do prazo máximo estipulado de 1 hora.
- É obrigatório o atleta estar com o número colocado no peito da camiseta.
- O chip de cronometragem deverá ser fixado no tênis do atleta.
- É obrigatório a devolução do chip de cronometragem após achegada. No caso de não devolução será cobrado do atleta valor de R$ 100,00.
- Haverá guarda volumes para o material dos atletas. Informações Confira na página da CORRIDA DE NATAL.

Secretaria de Esporte e Lazer

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

POA DAY RUN !!!

Parabéns a Marcelo Nor e Paulo Ribeiro pelo excelente desempenho na 3a etapa do POA DAY RUN !!!

sábado, 12 de novembro de 2011

CORRIDA DA LONGEVIDADE

No próximo dia 04 de dezembro acontecerá em Porto Alegre a CORRIDA E CAMINHADA DA LONGEVIDADE. O local da largada será o Parque Marinha do Brasil. As inscrições vão até 30 de novembro e custam R$ 10,00 para a caminhada de 3 km. Quem prefere correr os 6 km terá que pagar R$ 20,00 de inscrição ou, caso tenha 50 anos ou mais, R$ 10,00. A largada da corrida será às 08 horas, enquanto que a caminhada sairá às 09 horas. A organização da prova divulga que cada inscrito receberá um kit composto por uma camiseta da corrida, uma squeeze, uma sacochila, um número de peito e protetor solar. O Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros foi um evento cuidadosamente pensado e investe na conscientização da importância da prática de atividades físicas, seja através da corrida ou da caminhada, como garantia de uma Longevidade com qualidade de vida. Porque não basta chegar à melhor idade, é importante aproveitá-la intensamente, e para isso, cada um de nós deve pensar hoje no dia de amanhã. Portanto, o importante é começar. E para um novo começo, estamos todos prontos, certo? Participe! Você só tem a ganhar! O Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros conta com o apoio da Lei de Incentivo ao Esporte e doará o mesmo valor atingido pelas inscrições do Circuito para entidades sociais escolhidas pelas prefeituras do municípios onde as provas são realizadas. RICO CLUBE DE CORRIDA ESTARÁ PRESENTE NESTA PROVA TAMBÉM ! VEJA O TRAJETO DA CAMINHADA
VEJA O TRAJETO DA CORRIDA

TWITTER

Estamos com twitter agora:
@CORRACOMONUNCA

Segue lá !

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

SEXTO LUGAR NA MARATONA DE REVEZAMENTO PAQUETÁ !!!

Neste domingo, 06 de novembro, RICO CLUBE DE CORRIDA participou com um octeto misto da 7a. Maratona de Revezamento Paquetá e conquistou o sexto lugar entre 180 equipes participantes.

Parabéns Gérson, Adriana, Airton, Sérgio, Jéferson, Roberto e Paulo por participarem comigo deste momento extraordinário !

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

PROMOÇÃO NO SITE YABADABADO !

Aí, pessoal !

Aproveitem essa oportunidade de conhecer nosso atendimento e metodologia de treinamento, através deste site de compra coletiva!

70%Off No Clube de Corrida Rico!!! Preparação para Corrida de Rua com Treinador. 01 Mês (08 aulas). De R$ 82,00 por apenas R$ 24,60.

quarta-feira, 20 de julho de 2011

2ª Etapa do Circuito Trail Adventure 2011

No domingo, 17 de julho, o treinador Rico da Cunha competiu em Viamão na segunda etapa do Circuito Trail Adventure 2011 ! Foi sua primeira prova completa de aventura.
Em um terreno bem acidentado, com vários tipos de pisos, a prova teve duas voltas. Durante a primeira volta, Rico foi mal orientado no posto d'água e de primeiro foi para o quinto lugar, tendo em torno de 500 metros a mais que os outros competidores. Antes da metade da segunda volta, já estava liderando novamente.
Apesar deste contratempo, Rico venceu a prova considerando-a uma excelente referência em grau de dificuldade para o K42 Bombinhas. Até a próxima !

quarta-feira, 13 de julho de 2011

terça-feira, 12 de julho de 2011

DESCONTOS DE AGOSTO

Atenção, time ! Não se inscrevam sozinhos. Vamos encaminhar as inscrições pelo RICO CLUBE DE CORRIDA e aproveitar os descontos em provas no mês de agosto:

Subway Circuito Poa Day Run (Segunda Etapa)
14/08/2011
De R$ 68,00 por R$ 62,00
5km, 8km e 16km - largada no Barra Shopping - 09 horas
SEM MÍNIMO DE INSCRITOS




Circuito Athenas - Etapa 1
21/08/2011
De R$ 75,00 por R$ 65,00 (até 05 de agosto)
5 km e 10 km - largada no Praia de Belas Shopping Center - 08 horas
MÍNIMO DE 10 INSCRITOS




Circuito das Estações Adidas - Primavera
28/08/2011
De R$ 65,00 (até 31/07) ou R$ 75,00 (após 31/07) por R$ 55,00 (até 15 de agosto)
5 km e 10 km - largada no Parque Marinha do Brasil - 09 horas
MÍNIMO DE 20 INSCRITOS

segunda-feira, 11 de julho de 2011

CALENDÁRIO RICO CLUBE DE CORRIDA ENTRE AGOSTO E DEZEMBRO !

RICO CLUBE DE CORRIDAS estará presente com sua tenda nas seguintes provas entre agosto e dezembro de 2011, bem como os dias de treinamento aos finais de semana, que poderão sofrer alguma alteração em função de alguma competição nos finais de semana:

JULHO
16 ou 17 (À TARDE) - TREINO
23 ou 24 - TREINO

AGOSTO
01 - TREINO
13 ou 14 - TREINO
21 - 09:00 - CIRCUITO ATHENAS (5km e 10km)
28 - 09:00 - CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - PRIMAVERA

SETEMBRO
07 - TREINO
11 - 09:00 - MIZUNO 10 MILHAS
17/18 - 10:00 - ULTRAMARATONA 24 HORAS (a confirmar a participação)
18 - 09:00 - CORRIDA FEMININA WRUN (a confirmar a participação)
20 - TREINO
24 - 20:00 - POA NIGHT RUN ou 25 - 09:00 - UNIFICADO 10K (a definir)

OUTUBRO
01 ou 02 - TREINO
09 - 09:00 - CIRCUITO ATHENAS (8km e 16km)
12 - TREINO (ANTECIPANDO O SEGUNDO TREINO DE DEZEMBRO)
15 ou 16 - TREINO
29 - 20:00 - FILA NIGHT RUN

NOVEMBRO
06 - 08:00 - MARATONA DE REVEZAMENTO PAQUETÁ ESPORTES/ASICS
12 ou 13 - TREINO
19 ou 20 - TREINO
27 - 09:00 - CIRCUITO ATHENAS (10km e 21km)

DEZEMBRO
04 - TREINO
11 - 09:00 - CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS - VERÃO
18 - 09:30 - CIRCUITO SESC DE MINIMARATONAS - FINAL

Em relação às demais provas que acontecerão e que não estão citadas acima, permanecem os descontos nas inscrições naquelas que oferecem. Em razão da demanda em alguma prova que não esteja citada acima, é possível a instalação da tenda. A ULTRAMARATONA 24 HORAS e a WRUN no mês de setembro, por exemplo, se enquadram nesta situação.

RESULTADOS DA PUMA 10 MILHAS !

Ocorreu no domingo, 10 de julho a edição portoalegrense das 10 MILHAS BRASIL, patrocinada pela PUMA. Estivemos presentes com atletas competindo no individual e nas duplas.

Foram 611 atletas no individual masculino, 104 duplas femininas e 136 duplas mistas, além de 197 duplas masculinas e 164 atletas femininas correndo individualmente. Total de 1649 atletas !

Os tempos foram os seguintes:
ÉRICO DA CUNHA 59:22 (10o. lugar geral)
JÉFERSON MATOS 01:14:20 (155o lugar na categoria)
SÉRGIO KATO 01:16:35 (207o lugar na categoria)

AIRTON LEONEL (32:45) e NATALIE MACHADO (46:50)- 01:19:35 (15o lugar na categoria)
JULIANA PEREIRA (44:12) e CLARISSA OLIVEIRA (42:18)01:26:30 (27o lugar na categoria)

Parabéns a todos pelos ótimos resultados !

sexta-feira, 8 de julho de 2011

TRAJETO DA PROVA E LOCALIZAÇÃO DAS BARRACAS

Oi, gente !

Neste post vou colocar apenas a localização das tendas:

e o trajeto individual da prova:

bem como o trajeto de duplas:

Amanhã vou postar as demais informações da prova. Confiram seus mails, pois mandei um com informações do domingo.

Sucesso !

terça-feira, 5 de julho de 2011

DESAFIO AUDAX 15 MILHAS IPANEMA

Aconteceu no último 03 de julho o DESAFIO AUDAX 15 MILHAS IPANEMA, em Porto Alegre. A prova era dividida em três baterias (4, 8 e 12 km) e pooderia ser disputada individualmente ou em trios (masculino, feminino e misto).

O professor Rico da Cunha foi o vencedor da categoria individual tendo vencido as três baterias. Como um dos prêmios, recebeu a inscrição no K42 Bombinhas Adventure Marathon.

domingo, 19 de junho de 2011

RÚSTICA DE INVERNO (ESTRELA) ou 2a. ETAPA do CIRCUITO TRAIL ADVENTURE (VIAMÃO) ?

No dia 17 de julho acontecerão duas provas: RÚSTICA DE INVERNO (ESTRELA) e a 2a. ETAPA do CIRCUITO TRAIL ADVENTURE (VIAMÃO).

Queremos saber qual a sua preferida para encaminharmos as inscrições e saber em qual iremos estar estruturados.

Para ajudar sua decisão, seguem as informações sobre as duas competições.

CIRCUITO TRAIL ADVENTURE (VIAMÃO)


RÚSTICA DE INVERNO (ESTRELA)



CONTATOS:
treinador.ricodacunha@hotmail.com

DOMINGO AGITADO !!!

Neste domingo estreiamos a barraca do clube.

E estivemos presentes em duas competições: Na DONAS RUN e na CAMINHADA e CORRIDA DA MAIORIDADE.

Na caminhada tivemos a participação da futura atleta de 5 Km: CARMEM ARAÚJO CONCEIÇÃO.

Na DONAS RUN, Adriana Pinheiro obteve um ótimo resultado: ficou em nono com o tempo de 35min47seg na prova de 8km. Na categoria, ficou em segundo lugar.

Na CORRIDA DA MAIORIDADE, que teve a distância de 5300m, o professor Érico da Cunha (RICO) ficou em sexto lugar no geral e primeiro em sua categoria. Gérson de Souza ficou em 25o no geral e 4o na categoria. Jéferson de Matos ficou em 66o lugar no geral e 15o na categoria. Sérgio Kato ficou em 71o lugar geral e 16o na categoria.

No feminino tivemos a volta de Mônica Marin às competições de corrida. Ela completou o trajeto no 32o lugar geral e em terceiro lugar na categoria.

Tivemos estréias também! Jaqueline Nor correu o percurso abaixo dos 30 min e ficou em 29o geral e no 6o lugar da categoria. Seu marido, Marcelo Nor correu em 25min32seg e ficou em 108o lugar geral e em 16o na categoria. Cássio Dorneles completou a prova abaixo dos 27 min e ficou com o 133o lugar geral e 22o na categoria.

Parabéns a todos que participaram e que estiveram presentes na prova. Um agradecimento especial à Viviane que é nossa nova colaboradora, mas que, em breve, retornará às competições !


CONTATOS:
treinador.ricodacunha@hotmail.com

segunda-feira, 13 de junho de 2011

PUMA 10 MILHAS BRASIL !!!

RICO CLUBE DE CORRIDA obteve uma condição especial para seus alunos: inscrição por R$ 47,50 por pessoa. Para isso precisamos ter 15 atletas inscritos. O prazo das inscrições é o dia primeiro de julho.

domingo, 12 de junho de 2011

VANTAGENS PARA OS ATLETAS DO RICO CLUBE DE CORRIDA !

O RICO CLUBE DE CORRIDA está conseguindo descontos das inscrições para seus alunos junto às organizadoras de provas. Para isso, as inscrições terão que ser encaminhadas por mim, com todos sendo inscritos como RICO CLUBE DE CORRIDA. Outra vantagem é a retirada de kits que o RICO CC fará para seus alunos, quando for nos dias anteriores à prova.

A respeito das provas de julho, conseguimos as seguintes vantagens:

DESAFIO IPANEMA
Até o dia 18 de junho a inscrição para cada atleta fica de R$55,00 por R$ 45,00. A partir do dia 19 de junho o valor da inscrição, com desconto de R$ 10,00 passa para R$ 50,00. Caso tenhamos treze inscritos, uma das inscrições sai de graça, o que dilui o desconto entre todos.
O atleta ganhará um kit da prova que, além do número, terá a camiseta do evento, em tecido anti-UV e provavelmente algum item da SNC, que ainda não sabemos o que eles vão oferecer.


TRAIL ADVENTURE
O atleta ganhará medalha, camiseta e hidratação. A inscrição para os atletas da RICO CC, terá desconto de R$ 4,00, ficando por R$ 58,00. Além disso, caso tenhamos treze inscritos, uma das inscrições sai de graça, o que dilui o desconto entre todos. O prazo para as inscrições é 09 de julho !


CIRCUITO ATHENAS
Cada atleta inscrito terá desconto de R$ 10,00. A cada 10 inscrições, o grupo ganha uma cortesia o que dilui o desconto entre todos. A entrega de kits e números de peito antecipada será em lote a ser retirado por RICO CC.
O KIT PERFORMANCE terá: Camiseta especial de poliamida; camiseta de poliamida com cor diferenciada para os TOP 300; Gym Sack; toalhinha esportiva; tríplice medalha e camiseta de finisher para quem completar 3 etapas, independente da cidade.


Ainda estamos buscando as vantagens para a PUMA 10 MILHAS BRASIL e a RÚSTICA DE INVERNO. Aguarde !

CALENDÁRIO DE PROVAS

Segue, abaixo, o calendário de provas atualizado para os meses de junho e julho. Houve troca de datas do DESAFIO IPANEMA e das 10 MILHAS PUMA, além da Rústica de Inverno de Estrela. Confiram:

JUNHO
05 - CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS (INVERNO)
DISTÂNCIA: 5 Km e 10 Km

19 - CORRIDA DA MAIORIDADE E CAMINHADA DA MELHOR IDADE
DISTÂNCIA: 2,5 Km e 5 Km

19 - DONAS RUN BRASIL
DISTÂNCIA: 4 Km e 8 Km

25 - CORRENDO 24 HORAS ESTEIRA INDOOR


JULHO
03 - CIRCUITO SESC DE MINIMARATONAS (SÃO LEOPOLDO)
DISTÂNCIA: 10 km e Revezamento

03 - DESAFIO IPANEMA
DISTÂNCIA: 24km individual e revezamento

10 - PUMA 10 MILHAS BRASIL
DISTÂNCIA: 10 MILHAS

17 - TRAIL ADVENTURE
DISTÂNCIA: 5km, 10km e caminhada

17 - RÚSTICA DE INVERNO
DISTÂNCIA: 10Km (COMPETITIVA) e 5Km (PARTICIPAÇÃO)

31 - CIRCUITO ATHENAS
DISTÂNCIA: 5 Km e 10 Km

quinta-feira, 9 de junho de 2011

terça-feira, 7 de junho de 2011

domingo, 5 de junho de 2011

CIRCUITO DAS ESTAÇÕES ADIDAS 2011 INVERNO

Mais uma prova de superação dos atletas que treinam com RICO CLUBE DE CORRIDA ! Neste domingo, 05 de junho, Sérgio Kato disputou a distância de 10 km da prova com sua melhor marca para esta distância: 45min 16seg !

Enquanto isso, nos 5km, Airton Leonel comemorou sua melhor marca nesta distância: 18min 55seg, obtendo o 16o lugar na classificação geral e o primeiro lugar em sua categoria !

Os demais atletas estão se preparando para as provas do dia 19 de junho, incluindo os novos integrantes do RICO CLUBE DE CORRIDA: Marcelo e Jaqueline, que são muito bem-vindos!

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Porto Alegre/RS: 21 anos do INSS são comemorados com Corrida da Maioridade e Caminhada da Melhor Idade

Evento acontece dia 19 de junho na Usina do Gasômetro.

Servidores, familiares, atletas e demais interessados em Porto Alegre (RS) já podem fazer a inscrição para a Corrida da Maioridade do INSS a partir do dia 1° de junho. O evento faz parte das comemorações dos 21 anos do INSS e, na capital gaúcha, acontece no entorno do Parque Maurício Sirotsky Sobrinho, Parque da Harmonia, com largada e chegada na Usina do Gasômetro, dia 19 de junho, domingo, a partir das 9h .

As inscrições para a Corrida da Maioridade do INSS em Porto Alegre estão abertas no site www.corridadamaioridade.com.br e seguem até o dia 14 de junho. Os interessados poderão ainda inscrever-se no CORPA – Clube de Corredores de Porto Alegre, sito a Rua Gonçalves Dias, 628, sala 02, Porto Alegre. Para participar da prova, o atleta devidamente inscrito deverá doar 1 kg de alimento não perecível, exceto sal e açúcar, ou uma lata de leite em pó e apresentar Documento de Identidade e comprovante de inscrição. O credenciamento será feito no local e data da corrida – Usina do Gasômetro – entre 8h e 9h30. Além da categoria geral, haverá quatro categorias para pessoas com deficiência - com uso de cadeira de rodas, sem uso de cadeira de rodas, deficiência visual e deficiência intelectual. A inscrição para essas categorias será realizada somente no CORPA, no mesmo período das demais. Serão premiados com troféus os 5 primeiros colocados na classificação geral nos gêneros masculino e feminino e os 5 primeiros da categoria de pessoas com deficiência do gênero masculino e feminino. Também haverá prêmios para os dois servidores do INSS melhores colocados na corrida, sendo um homem e uma mulher. Para abrir o evento no dia 19, será realizada, às 9h, a Caminhada da Melhor Idade do INSS, com percurso de 2,5 km. Logo em seguida, às 10h, será dada a largada para a Corrida da Maioridade, com percurso de 5 km. A Caminhada é recreativa, não havendo inscrição, nem classificação ou premiação. Aos primeiros 500 participantes, será entregue uma camiseta mediante a doação de 1kg de alimento não perecível, exceto sal e açúcar, ou uma lata de leite em pó. Além disso, outras atividades estão na programação da Corrida da Maioridade e Caminhada da Melhor Idade do INSS em Porto Alegre, como informações previdenciárias, sobre o micro empreendedor individual, distribuição de brindes, música e dicas de saúde. Comemorações A “Corrida da Maioridade e Caminhada da Melhor Idade do INSS” é uma realização da Associação Nacional dos Servidores da Previdência e da Seguridade Social (ANASPS). O objetivo do evento é integrar servidores ativos, inativos e pensionistas do INSS, aposentados do Regime Geral de Previdência Social (RGPS), trabalhadores e sociedade em geral por meio de ações que promovam o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida.

As comemorações dos 21 anos do INSS também serão realizadas, na mesma data, em Brasília (DF), Recife (PE), Curitiba (PR) e outras capitais do país. Acesse o site da “Corrida da Maioridade e Caminhada da Melhor Idade do INSS” e acompanhe a abertura das inscrições em outras localidades.

Serviço – Porto Alegre

Dia: 19/6/2011

Local: Usina do Gasômetro

Largada: Caminhada: 9h

Corrida: 10h

Inscrições

De 01/06 a 14/06 no site: www.corridadamaioridade.com.br ou no CORPA - Clube de Corredores de Porto Alegre, sito a Rua Gonçalves Dias, 628, sala 02, Porto Alegre.

O kit do atleta será entregue no local e data da corrida – Usina do Gasômetro – entre 8h e 9h30. Para retirar o kit, composto pela camiseta, chip e número de peito, é preciso doar 1 kg de alimento não perecível, exceto sal e açúcar, ou uma lata de leite em pó, e apresentar Documento de Identidade e comprovante de inscrição.

Mais informações:

Haia Turismo e Eventos

(61) 3037 9008

2ª CORRIDA NOTURNA DIA DO DESAFIO

À meia-noite do dia 25 de maio, ocorreu em Porto Alegre a 2ª CORRIDA NOTURNA DIA DO DESAFIO, promovida pelo SESC. Os atletas que treinam com o RICO CLUBE DE CORRIDA obtiveram ótimos resultados. Confira a classificação geral masculina:

33 00010 AIRTON LEONEL SANT´ANNA M 00:19:06
46 00233 GÉRSON SILVA DE SOUZA M 00:19:54
63 00280 JÉFERSON DANIEL DE MATOS M 00:20:36

O Airton fez sua melhor marca nos 5km e ficou em SEGUNDO LUGAR na sua categoria. Já o Gérson, pela primeira vez, rompeu a barreira dos 20 minutos nos 5km, enquanto que o Jéferson atingiu uma ótima colocação na sua categoria.

A Adriana obteve um excelente resultado na geral: 8o lugar com uma marca que lhe colocou no PRIMEIRO LUGAR em sua categoria: 22 min 22seg


Parabéns a todos e seguimos melhorando !!!

CLASSIFICAÇÃO DA MARATONA

No dia 22 de maio, o quarteto masculino que treina em nossa assessoria conquistou o terceiro lugar na CATEGORIA QUARTETO EMPRESAS no REVEZAMENTO da 28a MARATONA INTERNACIONAL DE PORTO ALEGRE.

Parabéns ao Sérgio, Jéferson, Airton e Gérson que obtiveram o excelente tempo de 03h 12min 50seg ! Na mesma competição, a Adriana ajudou sua equipe a conquistar o 12o lugar entre 43 equipes no Revezamento OCTETO EMPRESA.

Parabéns a todos !

sábado, 16 de abril de 2011

CORRIDA DE SÃO JORGE 2011

Em 17 de abril, eu e meu aluno Airton disputamos os 5 km da Rústica em homenagem a São Jorge. Na realidade, o trajeto tinha 5260m. Fiquei em 4o. lugar na classificação geral (18min38seg) e o Airton em 18o. (21min03seg). Caso houvesse premiação por categorias, o Airton teria sido o campeão da sua.

Vamos adiante !

MILANO CITY MARATHON - BOA JÉFERSON !

Em 10 de abril, nosso atleta Jéferson disputou a maratona de Milão (MILANO CITY MARATHON) e foi muito bem. Obteve o tempo líquido de 3h56min57seg, colocando-se na posição 1585, entre 3040 participantes.

Show de bola !

RESULTADOS DA RÚSTICA DE ANIVERSÁRIO DE PORTO ALEGRE

Foi realizada em 27 de março, a 8a. Corrida de Aniversário de Porto Alegre. Nesta prova, nossos alunos obteram ótimas colocações. Airton e Adriana disputaram o revezamento misto e finalizaram em 8o. lugar, entre 37 duplas com o tempo de 42min54seg. E no revezamento masculino a dupla formada por Gérson e Jéferson também obteve o 8o. lugar, entre 42 duplas, com o tempo de 41min25seg.

Parabéns, pessoal !

domingo, 27 de fevereiro de 2011

EQUIPE PARA A VOLTA À ILHA !

Neste domingo, comecei a treinar um grupo de atletas que já esteve presente em edições anteriores da Volta à Ilha, em Florianópolis. O grupo irá disputá-la novamente neste ano. A prova de revezamento tem uma distância total de 150 km e será disputada em 30 de abril.

Além desta prova, a Maratona de Porto Alegre está nos planos da Adriana, Jéferson, Airton e Sérgio, que já participaram de outras edições.

Vamos em busca de nossos objetivos, pessoal ! Sucesso para todos !

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

RÚSTICA DE ANIVERSÁRIO DE BARRA DO RIBEIRO

No último domingo, 13 de fevereiro, disputei em Barra do Ribeiro minha primeira prova do ano. Uma rústica de 6 km em homenagem ao aniversário da cidade.

Após um período de treinamento, iniciado em dezembro, para a maratona de Porto Alegre, voltei às competições. A prova ocorreu com uma temperatura amena e uma chuva fraca. O piso da competição alternou paralelepípedo regular e irregular com asfalto.

Fiquei bastante satisfeito com meu desempenho. Tinha a expectativa de realizá-la em 21min30seg, porém consegui concluir os 6 km em 21min05seg. Pela primeira vez, desde que retornei aos treinamentos em novembro de 2009 consegui superar a média de 17 km/h em uma prova. Com este resultado, fiquei com a 11a. posição na classificação geral e 2o. lugar na minha categoria.

Agora sigo os treinamentos para a maratona de Porto Alegre em uma semana de aumento de volume e intensidade. A próxima competição prevista será em 27 de março: a Corrida de Aniversário de Porto Alegre.